よりよいコミュニケーションを
いろんなところで
いろんなかたちで
伝えられているけど
つまるところ、本音で言い合えれば
いいんだよね！
とってもシンプル
しかし、これがとても難しい
なぜなら、多くの場合、子供の頃に
本音を親や大人や友達に言ったら
わがままな子、言うことをきかない悪い子
などと言われ、
親によっては躾という暴力を振るわれる
このことによって、本音は言ってはいけないもの、本音を言うことは危険なこと
というプログラムが植え付けられる。
このプログラムは自分自身が
所属するコミュニティの中で安全に過ごすための大切なもの
だから、簡単には手放せないし、本音を言わないことによってそのコミュニティに所属できる等のメリットも享受している。
アドラーは，人間の基本的欲求の一つとして，集団の中 に居場所があるという
『所属欲求』を位置づけた。
孤立の 極みで自殺する人がいるように，
所属の欲求は，時として 生存欲求よりも
強い場合がある。
人は，今いる集団に受け 入れられたいと願い，その一員であることを求め，
そのた めに行動する。
では、どうしたら本音を言えるの？
ってことだよね。
手っ取り早いのは
ひとつは付き合う人を変える
もうひとつは所属する場所を変える
本当は今いる場所でできるのが、一番いいけど
今までの自分のパターンがあるから、自分が本音を言ったとしても
相手を今まで攻撃してきたのならば、
あるいは、自分の正しさを押し付けてきたのならば、相手は本音を受け取れないから。
これは僕の実体験。
本音を言って深くつながった体験も少なかったから、伝え方も上手くはなかったと思う。
なにより、自分を生きると決めてないと
何回も訪れる失敗に耐えられないかも。
だって失敗するとやっぱり傷つくもん。
その時に安全に休める場所も必要だよね。
僕の場合はLPLという講座で
本音を言える友人に出逢えた。
今までもいなかったわけではないけど、
圧倒的に本音を言える人が増えた。
次にゲシュタルトを学んだベーシックコースで
安心感とはこういうことか！
ということを体感できた。
自分のままでよくて
かっこ悪い自分のまんまで、そこに所属できて
そこにいると安心して眠くなる
学びの場なんだけどね。
ぐうぐう寝ちゃう笑
それを見ている友人が安心したんだねぇ～
優しい寝顔だね〜
って見守ってくれる
かつて、感じたことがないほどの安心感
こうして少しずつ成功体験を積んで、本音を自然に言えるようになっていく。
先日、ゲシュタルトのコースで
AさんがBさんに本音を伝えた
よくあるのが、自分の正しさを伝えることで
あなたは間違っている
というメッセージを暗に伝える
しかし、本音を伝えるとは
私はこう感じたんだよ。
っていうことをいい悪いではなくて
心から相手に伝える
そうして伝えられると
自分では当たり前のことが、人に違う
伝わり方をしていることが素直に認められる
僕はこの瞬間に立ち会って泣いた。
なんて素敵なんだ！
って思ったよ。
その場にいる人みんなが涙した。
本音でつながるって素晴らしい
事実はひとつ
伝え方次第で人とより深く
より親密になることができる
よりよいコミュニケーションって
たったこれだけ。
本音を言えないから、影で悪口言ったり
相手のことを悪く思ったり
そんなことをしている自分を嫌いになったり
自分がどれほど正しいかを証明しようとしてみせたり
僕もたくさんやってきてたなぁ。
本音を言えることができるようになってくると
生き方もシンプルに
自分に素直に
相手にも素直に自分のニーズが言えて
相手との関係もやわらかいものに
なってくる。
難しくしてるのは自分自身
セラピーはその難しくしている自分を
苦しみから解放してくれる
僕の好きな言葉に
ゲシュタルトの祈りがある
「わたしはわたしの人生を生き、
あなたはあなたの人生を生きる。
わたしはあなたの期待にこたえるために
生きているのではないし、
あなたもわたしの期待にこたえるために
生きているのではない。
私は私。あなたはあなた。
もし縁があって、私たちが互いに出会えるならそれは素晴らしいことだ。
しかし出会えないのであれれば、それも仕方のないことだ」
することは簡単
自分を生きる
って決めることだと思うよ。
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