セラピーとは？
ここをどうか定義するかで
セラピストのスタイルが決まると思う。
僕はセラピーとは？気づきを見出すこと
と定義している。
セラピストがクライアントに何かを与える
ものではなく、セッションの中で起きてくる
ことの中で気づきを得ること
例えば、ある事実に対してクライアント独特の見方がある。
クライアントからすれば当たり前だし、今までもずっとそうだったし、みんなそうじゃないの？
ってくらい自分が見てる見方以外にはないと思われ、違う見方に違和感が生まれる。
過去のセッションの傾向として、問題点に焦点が当たる人が多い。
これは日本の教育が減点制だからのように思う。
だから、できてないところに焦点があたる。
それをあえてセッションの中で検証する。
クライアントができてないといっている状況を他の人が見たらどう写るのか？
また、できていることはなかったのか？
ここに気づきが生まれる
ある側面しか見ていなかった自分の癖や傾向が浮き彫りになってくる。
ただ、事実を振り返ると、できていることと、できていないことが同じようにある。
そのできてないところばかりを見ていただけなのである
という気づきが生まれるだけで、見えている世界は変わる。
見えている世界が変わると、気持ちも変わり、行動が変わる。
だから、セラピストが何かをしたのではなくて、起きている事実を確認して、検証しただけなのに見える世界が変わり、気持ちが変わり、行動が変わるのである。
セラピーをウィキペディアでひくと治療とあるが、これは治療ではないと僕は思う。
セラピーは怖いものではなくて、ただ事実と向き合い、気づきを得る場なのだ。
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