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大切な友人の相談を受けた。人に頼ってもらえることは自己重要感が増す。相談することは、人に迷惑をかけるのではなくて、人を活かす 友人から相談を受けて、ZOOMで話…

選択的な正直さ　いいか？悪いか？ではなくて、どちらでもいい。主体的に生きることで人を尊重できる。 JAGT日本ゲシュタルト療法学会 第12回大会 に参加した。 …

傾聴しない、共感しないを考えていたら、自分の聴き方、話し方を振り返った。 ゲシュタルトセラピーの師匠、 ももちゃんは、講座の中で、 「傾聴しない、共感しない」 …

やる気が出ない　そんなときはやろうとしていることを見直してみる。信頼できる、そーだねーって聴いてくれる人に話してみる やる気が出ない。　 その後には やらなきゃ…

あたりまえから自分の取説を創る　そのあたりまえは誰のもの？取説を創って自分を活かす あたりまえを感謝しよう とかいう話ではありません。 セッションをしていると、…

セルフパートナーシップ　誰かにわかってもらうのではなくて、自分が自分をわかってあげる。自分軸で生きる セルフパートナーシップ 自分が自分の一番の理解者になる。 …