自分のとらわれが人との関係を壊す。
とらわれがなくなることはない。
気づいたときに向き合う勇気
SNSの人の投稿を見たとき、ドキッとしたり、なんか嫌な感じになったことはないだろうか？
僕はたまにある。
特に、人に対して〇〇と書いてあると
ドキッとしたり、なんか嫌な感じが起きる
決して僕のことを言っているわけではないのに
自分が言われたような感じがするからだ。
多くの場合はモヤモヤしてみたり、
うーむってなってみたり
自分がしてはいけないと思っていることを
イェーイとかやってると
ざわざわ。
だいたい、投稿したその人に問題が
あるんじゃなくて、反応してる
自分に問題があるよね。
あまりにも顕著な場合はセッションして
もらって、自分の価値観を確かめる
いいとか悪いとかじゃなくて好みだから
これに気づけるようになって
だいぶ生きやすくなった。
気づけないときは、自分がいかに正しいか？
を証明する戦いを挑む
でも、全てにおいて正しいなんてのはなくて
正しさを求めれば求めるほど世間は狭くなる
生きにくくなる。
自分の正しさを証明するために、
どれほど人間関係を壊してきたんだろう？
あるいはどれほど自分をだましたり、
殺して生きてきたんだろう？
僕はどんなに学んでも、とらわれがなくなる
ことはないと思ってる。
とらわれが悪いこととも思っていない。
とらわれは自分が今まで生きるために
使ってきた生存戦略
それが周りも自分も変化してきたときに、
古いとらわれは見直してアップデートする
必要がある。
このとき、邪魔するのが自分の正しさ
それを信じて生きてきたからね。
でも、今の自分にあってなくて
自分が幸せにならないものならば
大事にしてきたものだけど、
勇気を持って見直すタイミングだと
思うんだ。
そうしないと、今までと同じように
とらわれによって人間関係を壊して
結局、自分が悲しかったり、寂しい
思いをする。
大切なものをなくしちゃう。
簡単なとらわれは自分1人でもできるけど、
大概は自分だけだとグルグルしちゃう
だから、僕は信頼できるセラピストに
セラピーをお願いする
昔は一つのとらわれに何年もイライラしたり
怒ったり、時間がたっても解決しなくて。
それが、だいたい、1回のセラピーで解決する
あっというまに、元の自分に復帰できる
これは恐ろしくコスパがいい
時間も労力もかけずに、自分のしたい生活、
仕事に戻れる。
日本では、まだまだ、そんな場面での選択肢にセラピーがあがらないけど、
そういった優しい世界が創られたり、
できたりしたら嬉しい。